Yoga &
Velkommen indenfor…
Lever du med følgerne af traumer eller stress, der har sat sig som ubalancer i din krop og i dit nervesystem?
Har du mistet fodfæstet og fornemmelsen af dig selv og din krop?
Drømmer du om at skabe forandring, stå stærkere i dig selv og igen tage livet i egen hånd?
Trænger du mest af alt til en pause?
Jeg er optaget af, hvordan du får skabt det bedst mulige liv udfra det, du har med i din bagage og dine nuværende livsomstændigheder.
Jeg støtter dig på vejen til at leve et friere og mere bevidst liv i overensstemmelse med det,
du drømmer om
For at få en fornemmelse af, om vi er et match, kan du kontakte mig for 30 minutters gratis, uforpligtende samtale uden ventetid.
Du behøver blot at skrive: “Uforpligtende samtale” i din besked, så kontakter jeg dig med henblik på at aftale en tid
Tag min hånd og lad os springe ud i det sammen …
Enetimer og forløb
I et kærligt, trygt og forventningsfrit rum kan du træde ind og være dig med alt, du er. Her kan du sænke skuldrene og tage en nærende pause fra hverdagen med tid til fordybelse, indsigt ro og velvære.
…
TOY
Traume Orienteret Yoga er meget nænsom og effektiv kropsterapi med fokus på at afhjælpe og behandle følgerne af stress, angst og forskellige traumetilstande
Samtaler
Gennem samtaler kan du finde fodfæste, opnå indsigt og få klarhed over, hvad der skal til for at leve det liv, der nærer og glæder dig.
Yin Yoga
Den blide yogaform omfavner alle, giver indre ro, øger kroppens bevægelighed, sanselighed og energi.
Yin massage
Oplev, hvordan krop og sind falder til ro med denne skønne massage, når afspænding og blide stræk beroliger dit nervesystem.
Forløb
Drømmer du om at gå nye veje i livet?
Med et personligt forløb, der er tilpasset dine livsomstændigheder, ønsker og behov, kan jeg støtte dig i at skabe den forandring, der skal til.
Balance og harmoni
Ofte fortæller kroppen langt tidligere, end vi med sindet registrerer, hvis noget i livet er i ubalance. For at genvinde balancen og opnå størst mulig harmoni er det nødvendigt at arbejde med krop og sind som en helhed, hvis der skal ske en forandring. En forandring, der hos mig, sker gennem nænsomt arbejde med kropsterapi og samtaleterapi.
Jeg lægger vægt på nærvær, ro og fordybelse og bringer det med mig i alt, hvad jeg laver – sammen med mig er du ikke alene. I mine rolige og trygge omgivelser møder jeg dig og det du bringer med dig nænsomt og med oprigtig interesse.
Først er jeg menneske dernæst terapeut og behandler.
Jeg er uddannet psykoterapeut MPF i narrativ terapi med efteruddannelse i traumeterapi og supervision. Jeg er certificeret i både Traume Orienteret Yoga (TOY) og Yin Yoga med +575 uddannelsestimer og efteruddannelse i Yoga mod stress, Fra Yin til Yang og Yoga Nidra. Derudover har jeg en uddannelse i
Yin massage.
Min erfaring har jeg samlet gennem et langt arbejdsliv for og med andre mennesker, samt mine personlige oplevelser gennem livet.
“Anne har en unik evne til at skabe et trygt og nærværende rum, hvor både krop og sind kan finde ro. Hendes dygtighed og holistiske tilgang er virkelig noget særligt. Hvis du søger en behandler, der ikke kun forstår kroppens behov, men også møder dig med varme og empati, så er Anne det oplagte valg. Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger”
– Josefine
Traume Orienteret Yoga
Traume Orienteret Yoga er en evidensbaseret behandlingsform med særligt fokus på at afhjælpe og behandle følgerne af forskellige traumetilstande, stress og angst.
Det er en bevægelsesbaseret kropsterapi med afsæt i yogaens former, mindfulness og åndedrættet.
Traume Orienteret Yoga kan være hjælpsomt for dig, hvis:
– Du har haft en opvækst med omsorgssvigt, vold og/eller voksnes misbrug
– Du har svært ved at mærke din krop, dine behov og sætte grænser
– Du har en fornemmelse af, at livet passerer forbi uden, at du rigtigt lever det
– Du har eller har haft stress og /eller angst
– Det er svært for dig at være tryg og tillidsfuld i relationer – både med dig selv og andre
– Du navigerer i livet fra hovedet udelukkende ved at tænke dig frem
Mit ønske er at skabe et trygt og forventningsfrit rum uden forpligtelser, hvor du kan træde ind og være dig med alt, du er.
Her kan du få støtte til at gå nye veje i livet eller blot give dig selv en nærende pause med tid til fordybelse, indsigt, ro og velvære.
Kontakt
Anne Holmboe
Helgenæsgade 6A
Baghuset, 1. sal
8000 Aarhus C
Tlf: 61 71 18 05
kontakt@anneholmboe.dk
@holmboe.yoga.og.samtaler
Mit ønske er at skabe et trygt og forventningsfrit rum uden forpligtelser, hvor du kan træde ind og være dig med alt, du er.
Her kan du få støtte til at gå nye veje i livet eller blot give dig selv en nærende pause med tid til fordybelse, indsigt, ro og velvære.
Kontakt
Anne Holmboe
Helgenæsgade 6A
Baghuset, 1. sal
8000 Aarhus C
Tlf: 61 71 18 05
kontakt@anneholmboe.dk
@holmboe.yoga.og.samtaler